ストレス、睡眠不足、不規則な食生活〜だってさー
やばいやばい、全部そうです…俺…(T . T)

久しぶりにTVを観る…
「最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学」(テレ朝、10/20)…
…この番組初めて観た…たけし氏、ほとんど喋んないのね…

…いやーびっくり…こんなの怖すぎる…
結構悩んで来たから…
最近は根本から全てやり直そうと、お医者の先生に色々教えを乞いながらやってんだけど…

…ストレス…
これがここ一年くらいかな?やっと解放されてきたように思う…

答えとしては…もう自分発信で他人任せにはしない、ということ…

…一応気は使ってね…必要ないとか思わせたくなくて色々用事もしてもらってたんだけど…
いつも100%勘違いされちゃう…最終的には必ず…「やってやってる!」ってなっちゃう…

だから、今は周りにはそんな関係は一つもないから、ストレスは少ないってわけ…
まだ、歌う気にはならないけど…

物の売り買いひとつ取っても…
出来るだけ高く、そして安く、自分でやるのが一番上手くいくし確実…

後は、体調かな…ストレスな部分としては…

睡眠不足…
がんばってます…夜寝て、朝起きる!…へ?普通か…

最近はあんまり映像も観なくなった…ここ2ヶ月、Rの使用量は20枚使わなかったし…
眠れるまではノヴェライズを読んで…これが、大抵眠くなる…

規則正しい食生活…
昨晩もタマネギとササミのサラダだよ〜
(T . T)…

エンプティカロリーにならないよう、三食なにがしか食べるようにしてる…
野菜、果物中心、後は鶏肉、豚肉…

精製した砂糖の使用されているものはなるべく口にしない…(甘いもの好き(T . T))…

そうそう…今は適度に筋トレとか、運動が出来ないから、それもストレス…
も少し動けたら良いんだけど…

番組は、人の体に寄生する…「常在菌」と仲良くしないと恐ろしい事になるよー、って話…

清潔には気を使ってきた52歳の営業マン…
フケが出るから調べたら、「マラセチア真菌」の数の話になって、放っておくと「脂漏性皮膚炎」なるよーって、そんな怖いお話…

思い当たるふしがあるから、洗髪、洗顔、のやり方をすんげー観ちゃいました…

つって…指導する専門家の方の頭皮の地肌がかなり薄ッ!と思ったのは俺だけ…?

いやー恐ろしや「常在菌」、バカにできないフケ…

大変勉強になりました…

自分としては…