夏バテは大丈夫?
お腹ぽっこりは気にしても、ビールは止めらんないし、アルコールを取りすぎて二日酔いになれば、それは脱水症状って事らしいから、またビールやらジュース飲みたくなるし…

部屋の中に居ても熱中症にはなるから、水分はマメにとる様にしてね…ただ、澄んだ水だけが体に良いとは限らないらしいから、スポーツ飲料系の飲みものなんかも有効らしいよ…
人は体の20%の水分を失えば死んじゃうから、いかに効果的に水分を取るかはいつも気にしてる…
だけど、今までみたいにペプシを一日に4本とか飲んでたら、逆の意味で死んじゃうよね、不味くても水!そして絶対的に体に良いのはお茶!!しっかり飲もう!

たまにならスポーツドリンクなんかも体には良い…
でも、糖尿病になるから、結局スポーツドリンクばかり飲むのもダメだし、なんでも偏ってやり過ぎてはダメ…適度に、が大切…

ビールも今はノンアルコールのビールがあるし(法的には、子供でも飲めるらしい…)、何も飲料物からだけでなくても、水分は補給できるから…

野菜や果物からでも、有り、だし…
個人的だけど、あまり好きとは言えないけど、トマトなんかは丸かじりしたら、喉の渇きも癒えるよね、こないだも夜中に喉が渇いたから、丸かじりしたら渇きも解消…ぐっすり熟睡…
昔は、そんな時はペプシーーーーっ!つってガブガブ飲んでたなぁ…反省…

トマトはね、19世紀の米国での裁判で、デザートにしないから野菜、ってことになったらしい…
でも今は、フルーツトマトは果物、普通のが野菜扱いだそうだから、あぁややこしい…
何にしても、寝る前にジュース!よりはトマトが良いかも…

食事?夏場の?
さぁ?最近は、魚!赤身とか(実は赤身魚はあまり好きじゃない)、アジとか…低脂肪、高タンパクなものを採れと石橋先生に、キツく申し渡されてる…

夏場は、岩ガキもお勧めらしいよ(受け売り)、グリコーゲンが豊富なうえに、美味い!そうだから…

しかし、健康とは安くはないのね…
100円ローソンじゃ望むべくもなく…ヒラマサ、アオリイカなんていくら旬でも、サティでも、あら、お高い…

今欲しいのは健康…健康を希望します…

健康…99で売らないかなぁ…(無理)

明日は熱中症注意だってさ…皆様気をつけてね…